الجمعة , 22 سبتمبر 2017
مقالات مميزة
أنت هنا: الرئيسية / أرشيف الوسم : الرياضة

أرشيف الوسم : الرياضة

15 نصيحة إلي أخواتي أمهات الأطفال السكريين

  في رأيي أن أحد أهم آليات التحكم بالسكري للأطفال إبتداءاً من السن التي يبدأ أن يفهم فيها ما يدور حوله ، هو  أن يتم دوما إشراكهم في معرفة ما هو السكري و ماذا يعني و ماذا يفعل بنا و كيف يعمل الأنسولين و أنواع الطعام المختلفة بسكر دمهم و بأجسادهم .. كلميه عن أن السكر يفعل في جسمه الأعاجيب إذا ... أكمل القراءة »

الرياضة و مريض السكري (2)

  ماذا تفعل قبل ممارسة الرياضة: يقول جاري شاينر في كتابه فكر مثل البنكرياس : إذا كنت تنوي ممارسة التمرين الرياضي في خلال ساعتين من نهاية وجبة ما فإنه في هذه الحالة يجب إنقاص الأنسولين بنسب معينة حتي تتجنب هبوط معدل السكر في الدم أثناء ممارسة الرياضة ، و هو هنا يختلف مع ما طرحه دكتور كريس برج كما ذكرنا ... أكمل القراءة »

الرياضة و مريض السكري (1)

الرياضة و مريض السكري من النوع الأول: من المحير فعلا أن بعض السكريين من النوع الأول عندما يمارسون رياضة عالية الشدة نوعاً ما ، فإنهم في بعض الأحيان يجدون أن معدل سكر الدم بعد التمرين أقل بقليل أو يساوي أو أعلي عما كان عليه قبل ممارسة الرياضة و هذا يبدو لهم (و كان يبدو لي أيضاً) غريبا بعض الشئ  و ... أكمل القراءة »

كيف أحافظ على ذاكرتي قوية؟

صحة الدماغ

س أريد أن يبقى عقلي متقداً و ذاكرتي قوية كلما كبرت، ولكني لا استمتع بحل الكلمات المتقاطعة. هل هناك شيء آخر يمكنني القيام به ؟ أكمل القراءة »

والداي سمينان، هل سأكون سميناً أيضاً؟

السمنة والجينات

  سؤال: يعاني والدي من السمنة المفرطة وأنا أيضا أشكو من زيادة وزني..هل يمكنني أن أنقص من وزني أم أنها الجينات؟ أكمل القراءة »

أهم ٣ نصائح تساعدك في التحكم بضغط دمك المرتفع!

أهم ثلاث نصائح تساعدك في التحكم بضغط دمك المرتفع!

  صدر مؤخرا تقرير عن مركز الوقاية والسيطرة على الأمراض الأمريكي أن واحد من كل ثلاث أشخاص يعاني من ارتفاع ضغط دمه!  إذا كنت تشكو من ارتفاع ضغط الدم أو تريد أن تقلل من خطر ظهور ارتفاع ضغط الدم لديك, فهذه أهم ثلاث نصائح تساعدك في التحكم بضغط دمك المرتفع! أكمل القراءة »

أهم 12 فائدة ذهنية من ممارسة الرياضة!

أهم 12 فائدة ذهنية من ممارسة الرياضة!

أكمل القراءة »

إلى الأعلى